GW終了後、セルフ自粛解除？(笑)な流れを感じている今日この頃。皆さまはいかがお過ごしですか？

あんこ男は、自粛を言い訳に？ズイフト三昧ですが、ローラーって疲れが芯にくる感じしませんか？
最近、外に乗りに行き辛いと、ローラー生活中心なサイクリストの方々のご来院が増えています。
皆さん口々に「そんなに乗ってない。」と言われるのですが、芯から疲れ切ってます(笑)
慣性を殺すローラーならではの疲れですね～。
あんこ男もちょいちょい治療しています。(最近は私の実験台要素が高いですが）
疲労は距離や時間に比例しませんので、溜め込み過ぎにご用心を。

今日は午前中栄に買い物に行きました。
牛乳酵母の元気が無さ過ぎるので、勉強も兼ねて作り直しをしようと、ノンホモ牛乳が欲しくて。
レッスンでは、ノンホモor低温殺菌牛乳でと教えて頂きました。

スーパーにあるかと思いきや、スーパーには低温殺菌牛乳もなく💦
これは成城石井か？と思い、栄に出かけたのですが、三越・・・
低温殺菌牛乳すら無し😨
ラシックの成城石井・・・
臨時休業😨😨
松坂屋で何とか低温殺菌牛乳をゲット！

デパートですら、売ってないってノンホモ＆低温殺菌牛乳って貴重なんですねぇ～
さて、これで上手く起こせるか？？？心配だなぁ。

栄も人通りは大分戻っている感じですね。
ただデパートは食料品売り場だけの営業のため、入り口が減らされていて散々歩きました(笑)
それぞれ入り口には社員の方がいて、案内やら消毒喚起されていました。
松坂屋では検温もされていて、平熱高め＆暑い中を歩いた私は内心ドキッとしました。
やっとのことで牛乳に巡り合っても、出口がわからずグルグル・・・
途中から足が重くなってきて、運動不足を実感。
ヨガも１ヶ月以上お休みだもんね。何かしないとサルコペニア予備軍だ(笑)